强直性脊柱炎是一种慢性疑难免疫系统疾病，患者除了要接受正规专业治疗外，日常生活中要做好保养也很重要。那么，强直性脊柱炎该如何保养呢？西南知名强直诊疗专家阮雪峰院长为大家答疑解惑。

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　　阮雪峰院长指出：强直性脊柱炎的保养主要需要做好生活习惯和饮食两方面工作。

  　正确的坐姿、站姿、睡姿：强直病患的坐姿、睡姿、行走姿势都需要注意，错误的姿势会加重脊柱压力。正确的姿势如图：

　　不抽烟酗酒熬夜，作息规律：抽烟酗酒、熬夜等不良生活习惯会加剧人体免疫功能紊乱状况，强直发病或者加重的几率大大增加。好的生活习惯有益于强直的治疗康复。

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　　食补注意营养搭配：各种新鲜蔬菜、水果、豆类、五谷杂粮及少量肉类等可以增强人体机能；不建议吃过多上火、辛辣、刺激、激素类、发物、生海鲜、冰凉食物、冰凉饮料、啤酒等，这些能不吃就不吃，而抽烟酗酒等恶习会加重免疫紊乱状况。

　　减少每日淀粉摄入量，比如少吃面包、土豆、蛋糕、面食等。不是不能吃，是要均衡吃，不要过量的吃淀粉类食物，因为肠道菌群的生长依赖于每日淀粉的摄入量，而这是强直性脊柱炎的触发因素之一，减少肠道菌群的数量能稍微缓解强直的一些症状。

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（成都附大：专注脊柱无炎）

　　成都附大强直医院是西南地区强直性脊柱炎专科医院，省医保定点医院，32年专注强直性脊柱炎的研究与治疗探索，形成了一套科学、全面、针对性强的超微创治疗体系，取得了突出成效。医院以专家多、专家强、专家为特色，是西南强直专家联合会诊中心，常年有北京、上海等知名三甲专家前来交流学习和坐诊，主治医生阮雪峰院长多次赴国际知名风湿免疫病科研机构进修深造，受邀参加CCTV央视访谈节目，获得业界认可。

　　发展至今，已经成为百姓推荐的口碑医院，奠定了西南乃至全国强直专科诊疗机构中领先地位。